Spiegelen

Vorige week donderdag hadden we tijdens het blok PMT de oefening om te gaan spiegelen. Concreet houdt dat in je voor de spiegel gaat staan en gaat benoemen wat je positief vind aan je lichaam of neutraal. Als je merkt dat je negatief wordt, krijg je de tijd en ruimte om dat te herstellen. Als het niet meer lukt doe je een stapje naar achter of ga je terug naar je plek.

1c8db4b19c7db9976a178e0674417685

Lees verder

Fitspo

Ik kan er geen genoeg van krijgen! De tegenreacties in blogs op het ‘skinny is the new strong’ en de druk om een hip, jong en healthy te zijn. Ik voel de druk namelijk ook heel erg. Dat mensen hier serieus burn-out achtige klachten (van zouden kunnen) krijgen, verbaast me echt niets! Ik denk dat ik er namelijk zelf niet ver van af zit.

Fitspo

Lees verder

It’s a disease, not a decision

Mensen die werken in de GGZ… ik vraag mezelf regelmatig af wie van mijn therapeuten zelf wel eens te maken gehad zou kunnen hebben met psychische klachten, of zelfs nog wel heeft. Zo loopt hier een stagiaire rond met dikke zwart omlijnde ogen en donker geverfd haar. Automatisch vraag ik me af wat ze weg wil maken, of wat ze wil verbergen. Ik vind het niet gek, laat ik dat voor op stellen. We zijn allemaal mens en maken allemaal dingen mee, maar toch ben ik er wel nieuwsgierig naar.

GGZ

Lees verder

Ik walg van mezelf

Ik walg van mezelf
Ben niet om aan te zien
Kan mijn lichaam niet verdragen
en er al helemaal niet van houden
bovendien

Ben ik degene die er toch mee moet leren leven
Dag in, dag uit, steeds weer
Zal ik ooit nog van mijn lichaam kunnen houden?
Eerlijk…
ik geloof het niet meer

En dat maakt mij wanhopig
want op deze manier kan ik niet verder leven
De dag komt steeds dichterbij
dat ik de moed echt nog eens
op zal gaan geven

Rot op met het ‘sterk is het nieuwe slank’

Ik wordt echt helemaal gek van alle fitgirls, killerbodies en Kayla Itsines transformatiefoto’s. Sterk is het nieuwe slank is in mijn ogen deels het verleggen van een probleem. Want waarom kunnen we niet gewoon massaal tevreden zijn met wie we zijn en hoe we er uit zien? Hiermee wil ik niet iedereen over een kam scheren, en ik denk dat heel veel mensen zich beter zouden voelen als ze strakker in hun vel zouden zitten, maar in mijn beleving is een strak lichaam bijna de norm geworden. Anders hoor je er niet bij.

De killerbody

Lees verder