De zwarte hond die depressie heet

Het wordt hoogtijd om dit filmpje te delen. Hij heet ‘De zwarte hond die depressie heet’. Deze is echt het kijken en delen waard! Welk stuk vind jij het meest herkenbaar?

Advertenties

Witboek

Misschien herken je het wel, dat je je weer een één of ander idee in je hoofd haalt en die meteen tot uitvoering wil brengen. *In de hoop dat daarmee al je problemen als sneeuw voor de zon verdwijnen.* Zo ben ik vandaag begonnen met het bijhouden van een witboek.

tumblr_kzagc4pvxy1qzr04eo1_400_large

Lees verder

Spiegelen

Vorige week donderdag hadden we tijdens het blok PMT de oefening om te gaan spiegelen. Concreet houdt dat in je voor de spiegel gaat staan en gaat benoemen wat je positief vind aan je lichaam of neutraal. Als je merkt dat je negatief wordt, krijg je de tijd en ruimte om dat te herstellen. Als het niet meer lukt doe je een stapje naar achter of ga je terug naar je plek.

1c8db4b19c7db9976a178e0674417685

Lees verder