Spiegelen

Vorige week donderdag hadden we tijdens het blok PMT de oefening om te gaan spiegelen. Concreet houdt dat in je voor de spiegel gaat staan en gaat benoemen wat je positief vind aan je lichaam of neutraal. Als je merkt dat je negatief wordt, krijg je de tijd en ruimte om dat te herstellen. Als het niet meer lukt doe je een stapje naar achter of ga je terug naar je plek.

1c8db4b19c7db9976a178e0674417685

Lees verder